跳到主要內容

瑞塔塔無限熊

搜尋此網誌

首頁

首頁

首頁

目前顯示的是 12月, 2014的文章

發表文章

到游能俊診所的第一次回診

張貼者：瑞塔塔無限熊日期： 12月 26, 2014

+0 3瑞塔塔說

取得連結
Facebook
X
Pinterest
以電子郵件傳送
其他應用程式

👉私訊留言請至我們的臉書👈

分類標籤(點一下)

1關於瑞塔塔和無限熊16 2無限熊說5 3瑞塔塔說125 心事糖罐30 日常食物營養圖鑑74 世界糖尿病日3 各種食品食物估醣418 我們愛胰16 我們與太平媽祖16 兩隻日常札記307

洗手做羹湯(自家廚房料理)80 素素如意(素食慢用)31 胰島素劑量調整34 堅果類的估醣5 情境1夜市37 情境2火鍋12 情境3燒烤10 清冰箱料理2 蛋白質養肌肉33 瑞塔塔愛手做6 瑞塔塔愛美食356 瑞塔塔愛學習30 瑞塔塔熊報9 節慶食物49 過敏與氣喘65 糖友品酒趣4 糖友愛分享6 糖友愛運動13 糖友與糖友友問答Q＆A34 糖糖玩具32 糖糖語錄8 靜心練習培養正念2 CGM(連續血糖監測)19 COVID-19(疫情二三事)52

顯示更多顯示較少

封存

2月 20254
1月 202513
12月 202413
11月 20248
10月 202411
9月 202410
8月 20249
7月 20248
6月 202410
5月 20246

顯示更多顯示較少

熱門文章

Stand by me

運動時聽到「Stand by me」這首老歌，想起自己剛開始學英語的年代…… 不知道現在的孩子是否會像我們過去那樣，透過許多經典老歌學習語言。「Stand by me」是由Ben E. King發表於1961年，1986年做為同名電影的主題曲再度走紅，寓意好，節奏又輕快，我很喜歡。聽歌連結 https://youtu.be/hwZNL7QVJjE 「當夜晚來臨，大地一片漆黑。月亮是唯一能見的光亮。我不會害怕。只要你站在我身邊。如果我們仰望的天空將要坍塌，或是高山將崩向大海。我不會哭，一滴淚都不流。只要你站在我身邊。無論何時，你有了麻煩，何不站在我身邊。」 #陪伴能讓人產生力量 #什麼年代都一樣體力變好，但肺活量沒跟上，運動心率很容易衝破150，今天終於能維持在140以下了，缺氧狀況好很多。運動前心率降至80， #尖峰吐氣流量計測得數字為400，早上、下午各快走30分鐘(2公里)。我們是瑞塔塔無限熊 https://www.facebook.com/ritafuyi/ 原文網址 https://www.facebook.com/ritafuyi/photos/a.698237843617559/2811014885673167

全國疫情警戒升至第三級

「COVID-19疫情擴大，指揮中心指揮官陳時中宣布，全國疫情警戒升至第三級至5月28日。」這波疫情特別嚴峻，擔心可能斷糧的人，急忙搶購物資。有很多人會買泡麵，但平常根本不吃，囤到最後就只是丟掉。就算是這種時候，也別衝動購物，要買自己真正會吃的東西，才不會浪費了。必須要出門的話，除了口罩(一定要戴好)，其它衣物也要穿戴仔細，回到家要馬上去洗澡、洗衣服，而不是只噴噴酒精就好。加入「疾管家」，主動掌握訊息，不需要一直盯著電視新聞，讓自己很恐慌。希望疫情過去之後，大家的「身」「心」都還保持健康。 #臺灣加油我們是瑞塔塔無限熊 https://www.facebook.com/ritafuyi/ 原文網址 https://www.facebook.com/ritafuyi/posts/163395829124687

甜甜圈的估醣

上一篇分享的是整顆完整沒有洞的甜甜圈，我們熟知的甜甜圈還是中間有個洞，炸好之後再裹上一層糖粉，很簡單、很便宜，但很好吃的小點。傳統的 #甜甜圈大約30克重估1份醣，一整個通常是1.5至2份醣，光看醣量可能覺得還能接受，再來看看熱量...一個甜甜圈有250至300kcal唷！這是因為它的含油量很高，一個大約有10克含油量。另外還有一些甜甜圈會橫剖塗上一層奶油，雖然沒有裹糖粉，熱量還是很可觀。瑞塔塔有兩次去高雄的時候，都吃到 #小米甜甜圈，第一次是好朋友特別買給我們嚐鮮，我很喜歡，第二次自己看到便也買了。除了麵粉之外，還加了小米，吃起來更有彈性，估醣和傳統甜甜圈差不多，沒有裹糖粉是35克重估1份醣。一個甜甜圈裹的糖粉量大約有5至10克。 #小時候很愛傳統甜甜圈 #現在比較常見創意甜甜圈 #兩者價差很大我們是瑞塔塔無限熊 https://www.facebook.com/ritafuyi/ 原文網址 https://www.facebook.com/ritafuyi/photos/a.699169266857750/3326974560743861/

瑞塔塔無限熊

技術提供：Blogger