溫差比持續低溫更致命

我們無數次提到「溫差」的危險性，比方溫差超過7°C氣管會腫，這是極明顯的狀況，實在難以忽視。所以，寒冬與春季對瑞塔塔這樣的氣喘病人來說，之所以會變得不穩定，主要來自明顯的溫差，特別是極端氣候的影響，溫差經常會在10°C以上。

從醫學和統計數據來看，「溫差」通常比持續的「低溫」更致命。雖然極端寒冷會直接威脅生命，但大多數的猝死、中風或心肌梗塞，卻大多不是發生在最冷的那幾天，而是在氣溫劇烈波動或室內外溫差過大的時候。

溫差超過5°C至7°C，血管會為了禦寒而迅速收縮，但血流量卻不變。頻繁進出暖(冷)氣房與室外，或是在被窩中突然起身接觸冷空氣，也會強迫交感神經反覆切換模式，造成心臟負荷過重。而持續低溫的威脅通常發生在缺乏保暖又長時間待在室外或室內溫度低於18°C的情況下。持續低溫主要是對呼吸道的傷害較大。

清晨起床時、洗澡前後、進出大門時，最容易出現劇烈溫差。大前天還聽到一個吃火鍋猝死的消息，很多人以為冬天吃火鍋可以暖身，卻忽略了這種狀況反而讓身體對冷空氣的防禦力降到最低。在餐館吃完火鍋，身體還處於散熱模式就直接走到寒冷的室外，血管因為突如其來的冷風急劇收縮，悲劇可能乍現於前。

要避免溫差帶來的傷害，室內外溫差最好控制在5°C至7°C ，暖氣設定在18°C至20°C(老年人可以開到22°C)，離開被窩前先把背心、外套、圍巾等保暖衣物穿戴好，如果可以...最好能在床邊放一杯溫開水備著(需要效果不錯的保溫杯)，我們會經常提醒老爸老媽睡前準備好，半夜或起床時喝水方便。

穿暖不是穿厚，洋蔥式穿搭會比較適當，也不要穿過緊或過重的衣物，發熱衣、刷毛背心是不錯的選擇。無論開暖氣，還是冷氣，都需要配合加濕器，可以避免空氣太過乾燥。

此時此刻，我們兩隻所在的天送埤...室外溫度7°C、室內溫度16°C，便是需要開暖氣的時候了。即便沒有開暖氣，室內外溫差也超過7°C，瑞塔塔這弱雞要盡量減少進出室內外的頻率比較安全。

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