讓喝水變有趣之果乾測試

為了讓喝水變有趣，瑞塔塔除了之前分享過的檸檬果乾、西瓜果乾，後來又試了草莓果乾、紅龍果乾、奇異果乾、鳳梨果乾、蘋果乾、蓮霧果乾等，發現單吃和泡水是不同的感受耶！

這當中以鳳梨果乾加到水裡的味道是最棒的！一開始，我怕過敏，原本不敢嘗試，但想到瑞塔塔不太能吃的橘子在烤過之後(或做成果乾)就能吃了，便想到鳳梨做成果乾會把一些物質破壞掉，或許是可以泡水喝的。

很久以前就有分享過鳳梨果乾是20克重估1份醣，不過泡水喝倒是不需要用到1份醣的鳳梨果乾。一片鳳梨果乾大約是半份醣，400ml大約可以回沖四次，這樣喝下來，瑞塔塔的血糖不會有明顯的影響。不放心的話，也可以把鳳梨果乾再對切，就會在5克碳水化合物以內。

另外，我覺得紅龍果乾不太適合加到水裡，味道會不明顯，不如單吃來得有風味，而奇異果乾放到水裡，則會太酸，怕酸的朋友就別嘗試了。

果乾們來自自家莊園
#讓喝水變有趣

鳳梨乾要如何估醣
https://ritafuyi.blogspot.com/2015/06/blog-post_32.html

西瓜果乾讓喝水變有趣
https://ritafuyi.blogspot.com/2023/05/blog-post_27.html