花生湯加油條的估醣

 


幾個月前在臉書看到朋友分享的蘇澳美食「花生湯加油條」,覺得這個搭配很有趣,一直很想嚐看看。

對超級忙碌的熊先生來說,蘇澳太遠了,不過聽說天送埤也有,便找了好時機來試試。

這個組合真的很特別,但一小份花生湯加油條,裡面的油條少少的,熊先生覺得我會不過癮,額外買了一整根油條給我。整個熱量爆表!只適合一年吃一次啦!

有糖友問過「油條」的估醣……

通常是建議40克重估1份醣(以前是45克重),大約一整根油條估1.5份醣。

瑞塔塔自己是一根油條估3份醣,在還不確定自己的狀況之前,你可以先試試一般的建議,以免發生低血糖。

同樣的食物,我吃、你吃、他吃,血糖反應不一定一樣。

瑞塔塔對「有些麵食」和油脂的「處理」比較差,「二合一」的油條對我來說就得多估一點。

所以,一碗花生湯油條,外加一根油條,瑞塔塔估4份醣。

餐前109mg/dl,餐後153mg/dl,下一餐前回到109mg/dl。

聽說這算是古早味,我覺得發明這種吃法的人好有創意,太厲害了,但他或她可能是個瘦子。

其實,在這之前,我似乎沒有吃過「不是罐頭」的花生湯。

小吃攤的花生湯…花生仁綿密,湯頭不會太甜,特別是熱呼呼的喝,冬天來一小碗就很美好,估半份醣。

#突然又降到十幾度的天送埤




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