適合當零嘴的海苔

瑞塔塔又再一次蠢死自己了囧rz

阿爸給我一包大片的燒海苔，瑞塔塔開心吃著的時候，樂極生悲了，下嘴脣和海苔黏在一起，我用力一扯，海苔是下來了，血也流下來了。

熊先生知道後揶揄那海苔是不是太強壯了，是不是什麼神奇海苔啊！不過他倒是提了個很實際的建議，讓我以後把大海苔揉一揉再吃，應該就不容易被黏住。

由於吃海苔幾乎不用估醣、不用打針(胰島素)，所以瑞塔塔還滿喜歡的，只不過我覺得海苔價格有點高，便不常買。

海苔的確是好東西，若是能選擇無調味海苔就更好了。被譽為是「維生素寶庫」的海苔，當然富含很多維生素，比如A、B群、C、E，還有碘、鈣、鐵、膳食纖維、蛋白質等。

海苔的蛋白質含量大約佔其營養成分30%到40%，若是無調味海苔，熱量很低，很適合當零嘴，但也不能過量攝取，避免碘過量。

#吃海苔也會中傷