洗滌蘋果(估醣)

廟裡的主委阿伯知道我愛吃蘋果，今天又給了一大袋，這回給的還是「不用洗的」，我都是連皮一起啃，太適合我了。

未處理的蘋果是130克重估1份醣(去籽是125克重估1份醣)，阿伯給的這種一整顆將近2份醣(26克碳水化合物)。

早上已經到診所裝了血糖連續監測儀CGM(貝殼)，希望這七天能找出問題點，好好解決掉。