台灣製的乳清蛋白

在天送埤，瑞塔塔就不方便繼續「自『煮』生活」，午餐和晚餐有人煮，早餐通常是吃麵包和無糖豆漿。

但宜蘭冬天的濕冷，我真不想喝冰豆漿，乳清蛋白便是很好的替代品。

一匙約有2份蛋白質(乳清蛋白附匙)，碳水化合物極低，不需要估醣，先加冷水或溫水搖一搖，再加熱水，超適合冬天喝。

這回我們買台灣製的乳清蛋白，網路評價「經典奶茶口味」好喝，便選購一包來試試。

瑞塔塔覺得很甜，所以後來沒有用建議的25克去沖泡，而是少一點乳清蛋白，加上一匙奶粉(約4至5克碳水化合物)。

以建議的量，25克乳清蛋白會有2.5份蛋白質，但那甜度，我實在接受不了，好喝但喝完一大杯容易膩，嗜甜的朋友應該會很喜歡。(隨身包是35克)

味道很像伯爵奶茶，很好沖泡，適合喜歡喝奶茶的人，如瑞塔塔本人。之前我們買過地雷品牌，很久很久才喝完，所以這回買的很小心。

五百公克才三百多塊錢，品質和味道都不錯，小包裝的好處是很快就能換口味，之前買的不是一公斤，就是一磅，如果是不愛的味道，就會喝得很辛苦了。

#乳清蛋白是什麼
https://ritafuyi.blogspot.com/2019/08/blog-post_19.html

#乳清蛋白附匙各家略有差異
#2021最後一天