為了九點能上床睡覺，最近把睡前血糖提前到八點半量。(清晨三點要做早課)
由於 #睡前血糖 設在180mg/dl，通常都得 #補醣，接著吸 #氣管擴張劑，最後刷牙，半小時綽綽有餘。
這陣子的補醣食物是「#沙其瑪」，買一包就能吃兩個星期以上。
沙其瑪源於滿洲，清朝時期開始流行，因為是滿語的音譯，所以名稱會出現各種不同版本，沙其馬、薩其馬......。
26克重估1份醣(15克碳水化合物)，瑞塔塔用來補醣的沙其瑪是13克碳水化合物。
(昨日)8/5晚上8:31睡前血糖130mg/dl，(今日)8/6清晨6:01空腹血糖115mg/dl。
阿母或妹妹幫我買 #補醣食物 時，原則很簡單，#體積小、#一份醣。
#雨一直下 #水庫應該喝飽了
#希望颱風別來啊啊啊啊啊
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