為自己的健康負責

從去年(2020年)五月開始，瑞塔塔幾乎每天都要做早課，夏天是清晨三點開始，冬天則延至清晨四點開始，早課時間一小時至三小時不等，要看師父交代的功課是什麼，今天早課時AQI指數就已經是151了(紅燈)。

但不只是今天，這陣子 #空氣品質都很差，雖然盡量開著空氣清淨機，但還是很難完全不接觸污染(總有走出房間的時候啊)，再加上經常性 #溫差 10度至14度，氣管真的是累累啊！我可以感受到它每天不是咆嘯就是低鳴。

1/28晚上至1/31早上有做慢性氣喘的口服類固醇療程三天，中間停了一天半就又不行了，今天上午(2/2)開始第二階段療程，昨天睡前為了這事，熊先生和瑞塔塔意見相左。

農曆過年後，已經安排好要裝 #貝殼(#二十四小時血糖監測儀)，我擔心類固醇療程會影響到之後的檢查，但熊先生說得也沒錯，我不做這個療程，有可能又得進醫院，何況沒吃比吃更高，而且在檢查之前還得搭一趟長途車，恐怕更危險。

吃了類固醇，搭配對應的校正公式，血糖可以在250mg/dl以下，但沒吃讓身體硬撐，血糖會在250至330，還很難校正下來，甚至得追加兩次才能降下來(180以下)，仔細估算，還是吃了比較划算(哈哈哈...我想不到比「划算」更貼切的詞了)。

瑞塔塔每天要做的 #生命體徵紀錄有「#血糖值」、「#血壓」、「#心率」、「#吹氣」等，一天要做很多次，雖然繁瑣，但這是對自己健康負責任的態度，我沒嫌煩過，熊先生也會每天很認真的看(包括我的飲食紀錄)，並且找時間討論哪裡需要調整。

病迷糊的時候，我也是會忘記要去監測，只會喊痛，熊先生會先確認是哪裡痛，然後「指揮」我去量哪個，或是直接使用什麼藥物急救，有時候其實吸氧就能解決了，但不舒服的時候，很難有那個腦子去應變。