木瓜與木瓜牛奶的估醣

瑞塔塔愛吃 #木瓜，經常取代飯、麵做為主食，家裡有一棵木瓜樹，長出來的果實無籽、個頭小小的，一顆差不多1份醣。

未處理190公克
去皮籽110公克

沒有籽，只需要對半切，用湯匙舀果肉，方便又好吃，特別喜歡。

熊先生為了瑞塔塔愛吃木瓜，也種了木瓜樹，從開花結實至今已經五個多月，還沒成熟。

應該是宜蘭又濕又冷的關係，預估還要一兩個月，也就是差不多瑞塔塔下次回來的時候才能吃到了。

/同場加映/#木瓜牛奶的估醣

瑞塔塔喜歡的果汁種類不多，木瓜牛奶是第一名，只要看到就會買一杯。

每回都會提醒老闆不要加糖，生意太好的老闆有些不想特別幫我做，就會說沒賣。

而有些貼心的老闆會說這樣不好喝，但我就是喜歡這樣喝啊！勸不了，對方就會用「奇怪」的眼光看看我，無奈的幫我做無糖的木瓜牛奶。

同樣是700ml的木瓜牛奶
不加糖估1.5份醣
正常甜估3.5份醣(約200ml估1份醣)