香雞排的估醣

難得這個時間點沒下雨，也一個半月沒吃了，於是熊先生ㄅㄨ ……去買了雞排。

#碳烤香雞排就是炸完再烤一下，瑞塔塔特別喜歡這種的，熊則喜歡只炸沒烤的。

一塊(碳烤)雞排估2份醣，大約有4份蛋白質，將近500大卡。

碳烤雞排會 #塗醬料再去烤，吃起來甜甜的，#只炸沒烤的「#香雞排」則是 #撒胡椒粉，估1.6份醣。(約100克重是8克碳水化合物)

當然啦！#裹粉越厚，碳水化合物越高。

瑞塔塔是補蛋白質兼補醣，不需要補醣的人可以把皮扒光。

#三星街上吮指王