奶蓋紅茶(海鹽紅茶)的估醣

很喜歡這樣的杯蓋設計，不需要吸管，喝的時候把小雪人抓起來，不喝的時候再塞回去。

#奶蓋紅茶是瑞塔塔目前唯一會買的「搖搖飲」，很愛，一兩個月…特別想喝的時候買一杯喝。

可以自己做嗎？可以，但很容易喝得更多，鮮奶油會讓人胖。

手搖飲奶蓋(不含飲料)
中杯約70大卡
大杯約140大卡

八五的奶蓋紅茶是 #海鹽紅茶，選無糖去冰，無糖的是紅茶，奶蓋大概5克碳水化合物，不用估醣。

東北季風即將報到，冷空氣來臨之前，要把握住這段時間的暖日。

#手搖飲
#禁用塑膠吸管
#紅茶控