「如何做血糖和飲食紀錄？」其實真的越來越容易了，瑞塔塔昨天分享了表格年代的紀錄法，今天要進入智慧時代了，自從瑞塔塔無限熊開始使用智慧型手機到現在，換過很多款血糖紀錄app，多數是英文版，不太親民，直到「智抗糖」的出現，真的方便許多。
很多糖友都用過，也分享過「智抗糖」了，瑞塔塔在粉專也約略提過很多次，但從來沒有專門為它寫一篇文章，原因是我覺得這是一款很容易上手的app，應該不用我們多費工夫來介紹，所以這篇文章不是教學文，而是分享文，分享瑞塔塔是怎麼使用智抗糖的，如果你有發現更棒的點是我們沒有發現的，請告訴我們唷！
日記
智抗糖可以用手動輸入，也可以使用傳輸線，兩種方式我都各用了一段時間，改變治療方式（一天四針）的一開始，每天都要做非常詳細的血糖和飲食紀錄，這段期間是手動輸入比較實在，瑞塔塔會一天花半個小時幫血糖寫日記，包括餐前血糖、估醣、胰島素劑量、飲食內容和份量，就連身體不適、心情好壞、活動量等等都會仔細紀錄。昨天有提到智抗糖的數據會和瑞塔塔就診的游能俊診所網站同步，以前是連日記的部份也會同步，醫師和營養師都能看到。
很可惜某一次智抗糖改版後，日記內容就無法完全同步，再加上瑞塔塔控糖自如，因此順應診所推廣用傳輸線，現在除了特殊狀況，便沒有再使用智抗糖的日記功能了，現在「日記」都是直接打在粉專跟大家分享。
傳輸
智抗糖的傳輸線有好幾款，瑞塔塔用的是「一端紅外線，一端連接耳機孔」的那一款，紅外線對應的是血糖機，連接耳機孔那一端對應的是手機，使用前要先把手機的音量全部設定為最大聲，接著同時按壓血糖機兩個方向鍵進入待傳輸狀態，把智抗糖傳輸線的紅外線那一端對準血糖機的紅外線位置，兩者之間保持約1～2公分的距離，直到傳輸完畢，血糖機會自動關機。
夥伴
智抗糖的夥伴功能是個很棒的設計，瑞塔塔的醫院就是透過這個功能讓數據同步的，另外還加入了我的營養師、無限熊的媽媽。（數據是熊媽的，但操作者和手機都是無限熊本人啦！）這裡的夥伴可以是家人、好朋友，或是糖友，看要互相鼓勵打氣或互相調侃漏氣都可以。
秘書
瑞塔塔在粉專分享過幾次智抗糖把血糖數據轉成血糖趨勢圖、圓餅圖及平均分析，這部份也可以直接透過電子郵件發送血糖數據報告，或是透過電腦瀏覽器登入到雲端個人管理平台觀看。智抗糖每個星期會依照上傳的數據，像個小秘書一樣提醒我們，血糖有沒有太高、有沒有少量了。前陣子還多了新功能，可以紀錄糖化血色素了（2015.10）。總之，智抗糖是很應該大力推廣的血糖紀錄app，希望支援傳輸功能的手機機種能夠更多更多，讓大家都能受惠，假如哪天要收費了，我們很願意支持的。
延伸閱讀：智抗糖安裝網頁
延伸閱讀：智抗糖粉專
延伸閱讀：智抗糖官網
延伸閱讀：如何做血糖和飲食紀錄？
《瑞塔塔無限熊》2015/6/1粉專日誌
瑞塔塔昨晚又吐又瀉，腸胃到現在還隱隱作痛，一早想吃稀飯，只有肯德基「走」得到，就選它吧！點了雞肉粥2份醣，餐前血糖140mg/dl，於是多加了1u校正，速效打11u，餐前已經高了，餐後201mg/dl是可預期的狀況。不過，清晨五點量的空腹血糖就已經140mg/dl，午餐前有回到108mg/dl，代表速效校正有發揮效果。瑞塔塔偶爾會因為身體病痛，得要持續校正1~3天的狀況，這次第二餐就回來，很值得撒花der，萬歲！
《瑞塔塔無限熊》2015/7/30粉專日誌
瑞塔塔最近有個很明顯的「反彈性高血糖」數據，跟大家分享一下。7/25午餐後血糖是128mg/dl(偏低)，本來答應熊下午要注意，觀察是否需要在三點左右補醣，但瑞塔塔忘了，洗澡前覺得身體怪怪的，但依然皮皮沒處理，洗澡完因為發抖去量血糖，四點半飆到178mg/dl，據晚餐還有一個半小時，沒校正，六點量晚餐前血糖時為了緩和緊張的情緒，瑞塔塔和熊玩了猜血糖遊戲，瑞塔塔猜130(其實是因為自己希望是130)，熊猜150超接近，是151mg/dl，除了正餐需施打的劑量之外，加了1u校正(以瑞塔塔餐前標準100mg/dl、敏感係數50來計算的)，睡前回到133mg/dl(瑞塔塔睡前標準是130)。「反彈性高血糖」是指血糖快速下降，誘發肝臟釋放葡萄糖到血液當中(儲存的肝醣會分解成葡萄糖來維持血糖恆定)，瑞塔塔有病痛時也會有類似的狀況出現，這是身體小宇宙對我們的保護機制，以前很討厭，現在覺得感恩。
《瑞塔塔無限熊》2015/8/3粉專日誌
昨晚近十一點心臟痛之前，血糖照例給了預警，飆到161mg/dl（瑞塔塔敏感係數50，打速效0.5u校正），用了舌下錠，好不容易睡了兩個小時左右，不到四點又痛了，之後一整天到現在，小心臟都不太乖。不過這一次我終於弄懂蔡醫師的話了，「如何判斷是氣喘的喘，或是心臟痛的喘，吹氣」，早晚吹氣都破700，但一整天都喘，嗯……是心臟痛的喘。好吧！早點睡，希望一覺醒來，小心臟又乖乖了。
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