清晨四點多覺得不舒服，胸悶、心跳很大力，便先量血壓計，數字還行。
熊先生也醒來，一個在雲林，一個在宜蘭，這是心有靈犀吧！他讓我吹氣試試，結果是氣喘了。
用過氣管擴張劑，好多了，繼續躺躺，直到鬧鐘響，起來量血糖、打針、煮早餐。
駱醫師讓我早餐的速效要提前15分鐘打，之前計時過，這時間剛好可以用來準備早餐。
先秤好80克的白飯放到碗裡，估2份醣，這是昨天晚餐吃剩的白飯，隔夜飯…妥妥的抗性澱粉啊！
瑞塔塔晚餐很少吃飯，所以通常會有剩，有時候阿爸胃口不好會剩更多，「一杯半的米」全家一餐吃不完。
秤好飯，再把筍子、醃冬瓜(取代調味)、豆腐、豆皮、鴨蛋放到鍋裡煮湯，今天氣溫低特別加了一點麻油，起鍋倒進碗裡，和白飯一起稍微攪和，便成了稀飯。
再泡一杯5克碳水化合物的拿鐵咖啡，滿足了。
#吹氣和氣溫一起掉了
#天冷大家要包好包緊啊
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