檸檬愛玉無糖去冰(估醣)

 


已經很多年了,還是能記得初見大甲媽祖時的感動,昨晚在媽祖來之前,意外的又感動了一回。

看到一對老夫婦,一人拉著一台像買菜用的手推車,車上有貼著符紙的斗笠、行李,完全是遶境專業戶的模樣。

他們跟著媽祖走應該有不少年歲了,或許是從年輕走到老吧!瑞塔塔眼冒星光的跟熊先生說著:「好浪漫啊!」一次嫌不夠,又念叨一次。

六、七十歲還能跟老伴一起遶境,太難得了,論感情、論體力,都不是一件容易的事。

昨晚不知怎麼了,晚餐(17:30)吃不下,只喝了一瓶25克碳水化合物的優酪乳。

沒帶水出門,(19:00)路上買了杯手搖飲,是無糖去冰的檸檬愛玉,估1份醣,喝了一個小時。

湊完熱鬧回到家(22:50)量睡前血糖是155mg/dl,補一點醣(瑞塔塔睡前標準180),(6:40)空腹血糖117mg/dl。

最近有幾位糖友反應空腹血糖過高,仔細了解之後發現都是睡前血糖太低(低於110mg/dl)的關係。

睡前血糖通常會設在130至150mg/dl,若是容易掉血糖的體質可以設在180mg/dl,過於追求「正常」的血糖值可能適得其反。

#記錄難得的夜生活
#大甲媽駐駕福興宮前夕




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