估醣小道具之二「量杯」

除了電子秤、標準湯匙、萬能雙手，「量杯」也是幫忙我們估醣的好工具。

瑞塔塔偏愛玻璃材質，塑膠的也不錯，耐摔。

過去已經分享過許多次西瓜的估醣，但250克重究竟有多少，可能一時間難以想像，用量杯應該會比較容易理解。

有時候，我會裝在量杯裡秤重，可以加深印象，需要目測估醣時，就會更容易了。

這麼看來，1份醣西瓜其實滿多的，吃完沒全飽，也半飽了。

午餐太熱吃不下，偶爾我會一杯西瓜加一杯無糖豆漿抵過，醣也有了、蛋白質也有了、水份也有了。

11:54午餐前血糖109mg/dl，目前速效1份醣打1.5u，游醫師交代的功課距完成之日似乎不遠了。

西瓜的估醣
https://ritafuyi.blogspot.com/2019/06/blog-post_19.html