敬天，敬人。
跟著 #虎爺 #吃雞蛋，讓蛋白質補好補滿。
一顆雞蛋有一份蛋白質，一餐至少要吃二至三份蛋白質。
病痛時，腎上腺素會消耗很多蛋白質，更要補充蛋白質。
毛豆、黃豆、蛋、肉、魚…都屬於蛋白質食物。
飲食當中加入適當的蛋白質，也可以讓血糖不會快升驟降，穩定血糖，還能增加飽足感。
營養標示 #蛋白質 1份是7克。
魚類與各種肉類約三根手指頭大小是1份蛋白質。
#瑞塔塔吃了三顆還外帶兩顆
敬天，敬人。
跟著 #虎爺 #吃雞蛋，讓蛋白質補好補滿。
一顆雞蛋有一份蛋白質，一餐至少要吃二至三份蛋白質。
病痛時，腎上腺素會消耗很多蛋白質，更要補充蛋白質。
毛豆、黃豆、蛋、肉、魚…都屬於蛋白質食物。
飲食當中加入適當的蛋白質，也可以讓血糖不會快升驟降，穩定血糖，還能增加飽足感。
營養標示 #蛋白質 1份是7克。
魚類與各種肉類約三根手指頭大小是1份蛋白質。
#瑞塔塔吃了三顆還外帶兩顆
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