糖尿病工具書

有人問瑞塔塔在五年前分享過的三本糖尿病工具書，想知道要在哪裡買，五年欸！

首先是林嘉鴻醫師那本《糖尿病醫師的自療筆記》，網路書局顯示「已絕版」。

再來是游能俊醫師《做對這些事，糖尿病好控制》，這本書在2019年有增訂版，網路書局雖然顯示「已售完」，但在「東安藥局」應該還買得到，可以順便問有沒有《人生不慌糖》一起買。

最後是中華民國糖尿病衛教學會《醣類計算-食品營養圖鑑》已經出到第六版了，在「東安藥局」買得到，或是PChome商店街。

《做對這些事，糖尿病好控制》新舊兩個版本，我們都有，舊版還買了兩本，都是熊先生的心意，不割愛，因為有作家題字簽名，呵呵呵(姨婆笑)。

《醣類計算-食品營養圖鑑》倒是沒買新版，因為瑞塔塔有更符合自己需求的筆記。

像是白飯原本是50公克估1份醣，後來改為40公克估1份醣，我就自己用 #便利貼做註記。而稀飯那一頁，我就貼了很多人喜歡拿來配稀飯的豆棗估醣。所以，假設你手上也有一本，也可以這麼做，既不會破壞書籍本身(瑞塔塔愛書啊)，還能更新估醣資訊作為對照。

除此之外，瑞塔塔還有一本小冊子，和糖尿病護照差不多大，會放在一起。這本小冊子被我稱為「糖譜」，專門記錄我自己愛吃、常吃或量血糖試驗過的食物，比如麥當勞的蛋捲冰淇淋估醣、味味A排骨雞麵估醣、北斗三角肉圓估醣、三星刈包估醣、北港大餅估醣等等。

之前的糖譜太大本，反而因為搬家弄掉了(不知道塞哪)，所以後來改成小本的，和護照放在一起。(《糖譜》原是游醫師的另一本書名，因為很喜歡就拿來用，美食家有自己的菜譜，而我有自己的糖譜，感覺很酷！)

糖尿病相關書籍很多很多，瑞塔塔書架上當然還有其他的，也絕對有很多沒買的，多看書是好學，但有些作者並非那麼專業，反而可能被誤導了，若有疑慮就要多方求證，盡信書不如無書。

東安藥局粉絲頁
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4/27後記：糖友補充分享
林嘉鴻醫師在2018年出版了《我的人生不被糖尿病控制》，是自療筆記的強化版。
在博客來、讀墨網路書店都還買得到哦！