瑞塔塔接到營養師大人的關切電話......

昨天下午在公車上晃啊晃時，接到了我的營養師大人打來關切的電話，林呈蔚小姐對瑞塔塔說「我們來討論一下這兩天的血糖和飲食紀錄」，11月24日星期一營養師大人要我從當晚開始把長效胰島素從12單位調到16單位，然後說兩天以後我們來看變化。

營養師大人說瑞塔塔的食物很多變化，很好，沒有關係，但是要瑞塔塔增加對「碳水化合物」的敏感度，因為那是會讓我升糖糖的東西。

富含醣類（碳水化合物）的食物有三大類，奶類、水果類、主食類（全穀根莖類），每一份會有15g醣，經消化吸收會分解成葡萄糖，這是餐後血糖上升最主要的因素。目前營養師大人給瑞塔塔每一餐訂在2份醣類，在《像咖啡館一樣的游能俊診所》瑞塔塔有提到半碗飯、半個饅頭、一碗稀飯、一碗麵條、兩片薄土司、六匙麥片......等等就含2份醣類。

譬如我某天晚餐白飯是68g，又吃了一顆柳丁，這樣就會超過2份醣類了。營養師大人說瑞塔塔想吃柳丁沒有關係，但白飯就只能吃50g，會變很少哦！瑞塔塔嘟嚷沒關係、沒關係，反正我不愛白飯，但喜歡柳丁。營養師大人說瑞塔塔還不會代換，有很多疑問沒關係，我可以在個人頁留言，她會回覆，還安慰我忍耐一下，等她能抓出速效胰島素在我身體裡的作用，就能比較自由了，真的很想多吃，也能補打速效。

再來就是空腹血糖，還是偏高，這樣一整天的數據當然會一路高下去，所以11月27日星期三晚上開始把長效胰島素從16單位調到18單位，一樣兩天以後我們來看變化。

然後溝通一些血糖和飲食紀錄要注意的事項過後，營養師大人又提醒了一次瑞塔塔要增加對「碳水化合物」的敏感度之後，才放心的掛掉電話。

於是，昨晚的糖糖有了大進步：餐前血糖是142、餐後是196，餐後與餐前差距是54（標準是30～60），還行！中間嘴饞吃了三片海苔（碳水化合物扣掉膳食纖維後是零），睡前血糖是157（標準是90～150），偏高但可接受，因為瑞塔塔早睡，九點半左右得到這個數值，便開心進入美夢了。

心情重要嗎？非常重要，對糖糖非常非常重要，改天我們再來談這件事。

無限熊每天清晨四、五點就開始工作，很辛苦（瑞塔塔上班日還要Morning Call），瑞塔塔在寫這篇文章的同時，熊已經賣力賺扣扣了。親愛的～謝謝你。