有梗的鳳梨(鳳梨心的估醣)

 


從春天到夏天,從屏東一路往北到南投,每年三至七月有許多種各具特色的鳳梨陸續收成,包括最多人喜歡,種植面積最廣的金鑽鳳梨(臺農17號),及體型迷你的蜜寶鳳梨(臺農19號),個頭只有金鑽鳳梨的一半大。

而雪白細緻的牛奶鳳梨(臺農20號),則是六月開始會有收成,可以一直持續到十月,到了秋冬,還能繼續接著吃冬蜜鳳梨(臺農20號),幾乎是一年到頭,想吃就可以吃得到。

不過,鳳梨從種植到採收大概需要18個月,很磨農民的耐心和荷包,苦苦耕耘了那麼久,如果還收成不好或是賣價不好,真的不只是憂傷,而是悲痛了。

瑞塔塔家隔壁便是一片鳳梨田,每回產季,為了敦親睦鄰,也為了方便省事,阿母都會直接跟對方買,阿爸直接用推車去載回來,一次買個七、八支,甚至十支,但聽說對方已經放棄這個農活,收成完,這陣子開始恢復原貌,打算還給田主,不繼續承租了,主要就是「難賺」。

聽說很多人都不吃鳳梨心,嫌沒味道又硬,乾脆在分切的時候,就把鳳梨心去掉,塔塔家也會把鳳梨心「獨立」出來,但並非是要丟棄,而是要留給瑞塔塔,瑞塔塔愛吃鳳梨心,而且一整支鳳梨只喜歡鳳梨心。

雖然我吃鳳梨心,只是單純個人喜好,無關吃了有什麼好處,不過鳳梨心的確有一些不錯的優點。部份吃鳳梨的人是為了鳳梨酵素,而鳳梨酵素最多的部位是在「中間的心」或是「外層的皮」。另外,鳳梨心富含有錳和鋅,以及膳食纖維。

鳳梨心可以切丁後加入沙拉、炒飯、湯品或飲料當中,煮過的鳳梨也能去掉刺激性,就不容易引起過敏反應,還能開胃助消化。蜜餞老店為了懂吃的饕客,便特別把鳳梨心削成條狀,作為獨立的品項,因此被戲稱為「金條」。

品種特性、植株大小、生產季節等等等,都會影響鳳梨心在整支鳳梨中所佔的比例。鳳梨心其實就是鳳梨的果梗,作為支撐果實生長、輸送養分和水分的重要組織。

鳳梨大約是100至110公克重估1份醣,一支鳳梨的鳳梨心大約有100克重,剛好就是1份醣。
(1份醣=15克碳水化合物=40克重白飯)

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