生米粉的估醣

 

午餐吃湯米粉，瑞塔塔用電鍋煮的，還不錯吃，但賣相不好。餐前血糖95mg/dl，餐後126mg/dl，升幅31，落在30至60的標準內。

米粉生的還沒煮，約18克重估1份醣，拜拜做醮的米粉一包是180克重，可以吃...很久。

1份醣=15克碳水化合物

炒米粉的估醣
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米粉羹的估醣
https://ritafuyi.blogspot.com/2020/11/blog-post_65.html

魚丸米粉的估醣
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