學習如何運用工具包來幫助糖友

瑞塔塔上週參加了一場滿特別的講座，學習「支持團體」如何運用工具包來幫助糖友，有四個面向，包含心理、護理、運動及營養。

護理部份主要是在引導糖友降低風險，運動部份主要在自我保健，營養部份主要在體重管理，而我自己收穫比較多的則在心理部份。

我覺得沒有什麼比心理更複雜、更難排解的事物了，至少對我來說，處理好心理問題，麻煩便解決了一大半。但要如何適當的辨識病友的情緒，並瞭解情緒背後的意義，以協助對方情緒的紓解，對目前的我來說，還不是很得心應手。

如同我知道你很苦，因為你說你很苦，但我不能完全理解讓你感到苦的動機是什麼，畢竟你的苦，我可能不覺得苦，或者你沒有辦法很好的描述真正讓你苦的原因。

許多糖友覺得自己能夠進入瑞塔塔的文字，或許是情況類似，或許是共情能力較強，剛好碰觸到某個點，同樣的，我也希望能夠與對談者的想法相合，但不一定要透過經歷來獲得，學習專業技巧算是一條捷徑。

有些人不想造成別人的負擔，不想被人發覺情緒，便會說「還好」、「沒有關係」等，這時候太過直接，便很難讓對方表達出真正的自己。

另外，這回訓練課程有兩個問題挺適合糖友拿來問自己。

問題一：對目前控糖的狀況，一到十分，給自己打幾分？為什麼？

問題二：對目前的生活，一到十分，會打幾分？為什麼？

針對第一個問題，瑞塔塔給自己打八分，所有能做的努力都做了，但還有一些我無法努力的部份，像是荷爾蒙、病痛影響，或許我還可以努力的是...對這些不可控的因素盡可能釋懷。

針對第二個問題，同樣打八分，我覺得已經很幸福了，稍嫌美中不足的是...有時候需要或想要做某件事，卻突然發病而被迫中止，會讓我當下感到惋惜或懊惱，不過比起什麼都做不了的人，已經不錯了，所以還是能很快的把心情調整好。

這個講座的訓練對象似乎是以護理師、衛教師、營養師為主，我是代表愛胰協會去參加的，之前有人問，個人是否能參加，這個問題煩請有意願者自行打電話給主辦單位洽詢。但就我的評估，這個講座並不適合一般病友參加。

#糖友支持團體
#工具包運用