上一篇分享的是整顆完整沒有洞的甜甜圈，我們熟知的甜甜圈還是中間有個洞，炸好之後再裹上一層糖粉，很簡單、很便宜，但很好吃的小點。
傳統的 #甜甜圈 大約30克重估1份醣，一整個通常是1.5至2份醣，光看醣量可能覺得還能接受，再來看看熱量...一個甜甜圈有250至300kcal唷！這是因為它的含油量很高，一個大約有10克含油量。
另外還有一些甜甜圈會橫剖塗上一層奶油，雖然沒有裹糖粉，熱量還是很可觀。
瑞塔塔有兩次去高雄的時候，都吃到 #小米甜甜圈，第一次是好朋友特別買給我們嚐鮮，我很喜歡，第二次自己看到便也買了。
除了麵粉之外，還加了小米，吃起來更有彈性，估醣和傳統甜甜圈差不多，沒有裹糖粉是35克重估1份醣。
一個甜甜圈裹的糖粉量大約有5至10克。
#小時候很愛傳統甜甜圈
#現在比較常見創意甜甜圈
#兩者價差很大
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