火車上又能吃東西了

出發來去宜蘭

因疫情延後的愛胰會員大會，換了個合適的場地，熊先生同意瑞塔塔去參加，活動是在週日，提前搭車北上，避開人潮。

火車上又可以吃東西了，真好！

早餐選了2份醣的捲餅，價格稍高，但有菜、有肉、有澱粉，蛋白質12g將近2份，再加一瓶290ml鮮奶，蛋白質9.3g，這樣就有3份蛋白質了。(蛋白質7g是1份，瑞塔塔一餐要吃2至3份。)

多加這瓶鮮奶，通常要再多估1份醣，但要看個人體質，瑞塔塔喝1份醣鮮奶是只估醣不打針。

玉米和鮮奶這兩種食物，對瑞塔塔來說，1份醣只能打一半的劑量，還是可能餐後低，還不如不打安全些。(吃超過1份醣就會打一半的劑量)

這款捲餅的小缺點，沙拉太多，而且是我不太喜歡的沙拉種類。

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