運動處方

不動也會「喘」的瑞塔塔
運動要注意的事項不可馬虎

準備氧氣、舌下錠、葡萄糖膠
運動選在餐後40分鐘開始
運動前噴氣管擴張劑

運動時看數據
心率維持120至130，不超過140
隨時需要就喝水、吸氧

跑步機60分鐘
運動後量血糖144mg/dl

身體不適或心率過高
腎上腺素激增
運動後血糖可能不降反升

運動是為了健康，安全很重要
#運動處方