一早刷手機看到武龍醫師分享的控糖正能量是《10個有效讓你快樂的方法》，瑞塔塔自己也認真思考了能讓我自己快樂的10個方法，其實滿多的，認真要舉的話，肯定超過十個，但遊戲規則是十個，就找找「最」能夠的吧！
下面這一張是瑞塔塔的「快樂檢查表」，我覺得這10件事可以讓快樂維持三天以上。
1、獨處：心情差到極點，我最需要的是自己一個人安安靜靜的做想做的事，寫作、塗鴉、放空......什麼都好。
2、學習：得到新知的過程都是學習，不一定要很認真的坐在教室裡。
3、友誼：和好朋友在一起，只是七嘴八舌聊聊天，都會很快樂。
4、志工：無條件付出並且能幫助人的快樂還會帶有一點滿足，這是很不一樣的快樂方式。
5、約會：跟無限熊、跟家人在一起的時刻，是幸福的快樂。
6、美食：我喜歡看美食、吃美食，美食的距離如果非常遙遠，就算看著照片作作夢也快樂。
7、收集：期望、失落、等待......五味雜陳的過程很有趣，充滿生命力。
8、動物：這包含了所有會動的小可愛，怎樣算可愛，當然是以我的定義為標準囉！
9、禮物：誰收到禮物不快樂？！
10、睡覺：這是瑞塔塔最容易得到快樂的方式，睡一覺啥煩惱、不開心都忘了。
嗯，項目內容跟武龍醫師不太一樣，你應該也不太一樣吧！願意的話，來分享吧！
我們是瑞塔塔無限熊
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