以前瑞塔塔看到70mg/dl以下的數字都會有點煩惱，昨天看到的時候反而是開心的，因為......終於有照片可以拿來分享了，自從打速效胰島素以後，這是瑞塔塔第一次出現70mg/dl以下的數字，只要能知道自己的C/I、敏感係數，再加上估醣能力的訓練，想要發生真正的低血糖，其實是很難的。
低血糖的原因
發生低血糖的原因有很多，譬如胰島素或降血糖藥物使用過量、延遲用餐、正餐醣類份量不足、活動量增加、生病、飲酒等等。另外，平常瑞塔塔一天當中待在冷氣房的時間不長，偶爾夏日參加講習或研討會等室內活動，就會幾乎都在冷氣房內，血糖也會偏低（也許你也有一些特殊的低血糖經驗，歡迎跟我分享）。
低血糖的症狀
低血糖會有什麼感覺，因人而異，瑞塔塔通常會有強烈的飢餓感（高血糖可能也會有類似的感覺）、頭昏發抖、心悸、冒冷汗，有的人可能還會覺得嘴麻、噁心。
但是以瑞塔塔的經驗，不一定要真正的低血糖（血糖70mg/dl以下），才會出現低血糖症狀，也不是血糖在70mg/dl以下就一定會出現低血糖症狀。
以前瑞塔塔口服藥治療後期，飯後血糖很容易就飆升到250～350mg/dl，大約3～4個小時，血糖會掉到110～130mg/dl，這種血糖像搭雲霄飛車的狀態，就很容易出現類似低血糖的症狀，但血糖並未到真正的低標，瑞塔塔那時候大概在110mg/dl上下就會不舒服了。而有些糖友習慣讓血糖維持在低標，長期下來，身體習慣這樣的狀態，發生了低血糖，可能就會不自知。
低血糖的嚴重性
身體發生低血糖，有時候快到讓人措手不及，特別是習慣低標的人，可能到昏倒了都不自知，這是相當危險的。低血糖時，我們的腦細胞可能會得不到養分，嚴重的話，會抽筋、休克、意識不清，甚至成為植物人或危及生命。
低血糖的急救
如果是真正的低血糖，也就是血糖在70mg/dl以下，意識清楚就使用「15法則」急救，意識不清就要立即送醫。
如果發生疑似低血糖症狀，但血糖在70mg/dl以上，一般使用7～8g含醣食物就能緩解症狀了。
15法則
立即補充15g含醣食物，15分鐘後再檢測一次血糖，如果血糖還沒有升到70mg/dl以上，再補充一次15g含醣食物，15分鐘後再檢測一次血糖，如果血糖還沒有升到70mg/dl以上，立即送醫。
急救用的含醣食物，瑞塔塔都是使用葡萄糖膠，作用最快。另外也可以使用葡萄糖粉（錠）、方糖、蜂蜜、果汁、牛奶、牛奶糖等，作用也快，但如果都沒有，任何含糖飲料、餅乾、巧克力，有什麼用什麼，但如果血糖過低（50mg/dl以下），作用可能來不及。
近用餐時間的低血糖
如果像昨天瑞塔塔餐前血糖是67mg/dl，我的處理方式是先喝半杯含糖飲料，接著吃一部分主食，接著的用餐程序就和平時一樣了，「纖維質或可增加飽足感不升糖的食物先吃」，主食最後吃完。
最後，瑞塔塔想要爆料一件事，我有一個很要好的糖友，就不說是誰了，她剛發病時很容易「擔心」，某一次去逛夜市，發生低血糖，竟然差點要暈在路上了，夜市欸，在夜市低血糖，一整個就是天時地利人和，這姑娘竟然差點在夜市昏倒了，原因是她不知道該怎麼吃？可不可以吃？現在她知道了，控糖的狀況也不錯，很少會出現低血糖，那你呢？知道了嗎？
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